Trước sinh5 phút đọcCập nhật 31 tháng 5, 2026
Mang thai mùa hè nóng: giữ nước và tránh say nắng
Mẹ bầu dễ mất nước và quá nhiệt. Uống nước, ăn nhẹ và nhận biết cảnh báo — CDC, NHS.
Đội ngũ Bầu Ăn Gì? · Tham chiếu CDC, NHS
Nguy cơ
Thai kỳ tăng thân nhiệt; mất nước gây co giật, sinh non nếu nặng.
Phòng
- Uống nước thường xuyên; mang bình đi làm.
- Mặc thoáng; tránh nắng 11h–15h.
- Điều hòa/m quạt an toàn nếu có.
Ăn uống
Trái có nước (dưa hấu, dưa lê); tránh đồ quá ngọt chỉ thay nước.
Cảnh báo
Chóng mặt, ít đi tiểu, đau đầu — vào nơi mát, uống nước, khám nếu không hết.
Công cụ thực đơn
Lên thực đơn an toàn theo tuần thai
Món Việt cá nhân hóa kèm lưu ý an toàn — miễn phí, không cần đăng nhập.